夏季天气炎热，人们为了降温，常常躲在有空调的房，殊不知，在空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”，即“空调病”。那么，怎样才能远离空调病呢？
专家指出，夏季预防空调病，除了注意空气的流通和空气质量，还有温度调节的适当等，其实我们还可以通过饮食，摄取一定的营养，保证我们娇贵的身体能够抵御长期空调环境下的机能衰竭。或许你不知道吧？其实椰子对抵御空调病，有特别的效果。
椰子的营养价值很高。在我国古代，中医就认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以，对于办公室的MM来说，椰子真的是对付空调病的强大帮手。
推荐食谱
一、椰子汁
原料：椰子
做法：拿工具放出椰子汁，然后微火加热10分钟左右。
营养功效：椰汁含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，具有滋补、清暑解渴的功效，能有效的预防空调病的发生。
二、椰奶燕窝西米露
原料：木瓜1个、椰奶一大杯、燕窝半盏、西米适量
做法：
1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟。
2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出。
3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌。
4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。 将步骤3倒入一半的木瓜中。
营养功效：椰奶的营养，加强身体的抵抗力，配以燕窝的滋补，让空调房内缺水的肌肤得到更好的补充。
当然，你随手可以享受到的还有椰子糖、椰肉干等等。总之，在空调泛滥的季节，需要好好照顾自己的身体、保护自己的皮肤，远离空调病。