老年人在夏季的身体活动，应该是较为平和与缓慢的运动。下面介绍三种较为适宜老年人的活动项目，希望老年人健康度夏。
一、游泳
游泳既锻炼了身体，又祛暑消夏。游泳还能提高人的呼吸系统、心血管系统功能，使大脑皮层的兴奋度增高，指挥功能增强。经常游泳还可避免脂肪堆积形成肥胖病。
二、避暑旅游
夏季到海滨和山区旅游、疗养，对老年人的健康较为有利。海滨与山区空气清新，气温相对较低。在海滨疗养，即便是烈日炎炎，依然凉风习习；在山区避暑，气候凉爽，负离子含量高，很适合老年人休养。
三、钓鱼
钓鱼能使人摈除杂念，增益身心。李时珍指出，垂钓能“解心脾燥热”。垂钓之地多树木、清流、鸟鸣；垂钓之际，静、意、动相助，眼、脑、神相辅，对视觉和大脑反应能力都有积极作用。老年人夏季常到水边垂钓，不失为一种“心静自然凉”的避暑妙法。