夏季气候炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热目的，如果汗液过度丢失，可能导致机体的水分和电解质代谢紊乱，血容量下降，血黏度增高，从而影响到心血管功能的正常进行。为此，夏季进补首当补阴生津，此乃夏季进补的第一条理由。
另外，夏季高温、外周血管扩张、气随汗脱、津液损耗之后必致阳气外泄，故夏季人体特别容易疲倦，尤其是大汗之后，多有四肢软弱、神疲无力、胸闷气急的表现。所以，夏季进补莫忘补益元气，此乃夏季进补的第二条理由。
古人曰：“火旺则令人烦”、“汗为心液、心主神明”， 所以，心火妄动、心液虚脱，最易扰乱神明。许多临床病例证明，夏季高温时，人的某些神经机能，如机体的注意力、运动协调能力、判断反应速度会明显降低，经常出现夜寐不安、头重足轻、心烦意躁，智力减退等神经系统功能紊乱的症状。因此，夏季人们还应特别注意养心安神，此乃夏季进补的第三条理由。
夏季进补的第四条理由是健脾养胃，因为，暑热过盛可导致脾阴失衡，形成胃强脾弱，气机升降不和。容易出现脾胃消化吸收机能混乱，大便时干时泻、食欲时好时坏，甚至会出现呕吐、腹胀、饱满等症，影响到机体的生理活动。