多喝水预防中暑
1.躲避烈日
避免在上午10时到下午4时这段时间在烈日下长时间行走，此时发生中暑的可能性是平时的10倍。
2.外出谨慎着装
外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3.减少户外运动
高温时应减少户外剧烈运动。如必须进行户外锻炼，应每小时饮用2～4杯非酒精性冷饮料；尽量在室内活动，特别是高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人；如条件允许，应开启空调，但室内外温差不宜超过8℃。
4.睡眠充足
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。
5.多饮水
养成良好的饮水习惯。最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3至4时、晚上就寝前，分别饮1～2杯白开水或含盐饮料。
另外：家里常备防暑降温药，如藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精等，如有其它疑问，可咨询专业医师。