中医认为，湿属阴邪，虽然它会与寒气结合，变成寒湿，也会和热邪结合，变成湿热，但是总的来说，它还是阴性的邪气。此时，我们应根据情况，随时分析到底是湿热还是寒湿，本来应该是湿热多，但是，我这两天发现，寒湿也很多，都是空调吹的。湿热者舌苔多为黄腻。舌质红；而寒湿则是舌苔白腻，舌质不太红，颜色较淡。这是二者的区别。
关于湿邪的性质，中医认为，湿邪性质重浊而黏腻，它能阻滞气的流动，妨碍脾的运化。中医叫“湿邪困脾”，如果是外感湿邪，常见恶寒发热、虽然出汗但是热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃．常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。
中医认为，湿邪有两种，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了；还有时是人缺乏运动，导致气血流通不够，阳气升发不利，也会导致内湿很重。
如何分辨湿邪呢?湿邪有哪些特点呢?
湿邪的第一个特点是：湿性重浊。《黄帝内经》说“因于湿，首如襄”，就是这个意思，被湿气困住了，头总是觉得像襄个什么东西似的；若湿滞经络，流注关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；若湿流下焦，则小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至妇人带下黏稠腥秽等。