中医养生是中华中医学中重要的一部分，医偏向于治病，并兼养生。养生不治病，着眼于“治未病”，即在预防疾病发生及促进身心的健康。中医养生文化源于人民，来自生活实践。
中医讲究五行与阴阳，五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
那么如何通过阴阳五行的观点看待养生呢？在此春季已经到来，早春还有些寒意，那么如何做好春季的养生呢？
首先春季应做好肝的保护工作，在春季肝是较脆弱的，根据阴阳的观点春季阳气生发，而人体的肝脏也刚好具有生发的特点，肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作，为此，它需要足够的肝气。故有些人说春季应养肝为先。为此我们应保持良好的情绪，保证充足的睡眠，并且应该注意春季的运动。
其次就是肺的防护了，春季变暖，肺的吞吐功能就应该加强，如何养肺呢？规律的运动锻炼是养肺的主要手段，可以慢跑打太极拳等等。
另外，脾的防护也不可忽视，肝胆经脉在春季最为活跃。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病，其中，对脾的影响尤甚。惊蛰季节要多吃甜食，少吃酸的食品以养脾。还可多食大枣、锅巴、山药等，做成大枣粥、山药粥；多食蔬菜，以韭菜、菠菜、荠菜为宜。
小编提示：春季是户外运动的最好时机，我们在做好食疗养生的前提下，适当的远动更能强健体魄。