春回大地，景色宜人。然而，春天也是头痛、关节痛等痛症多发的季节。此时，应当注意调整作息，保养身体。那么为何春季老头痛呢？主要有以下几种原因。
睡眠节律改变
春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。
病毒感染
春季气温上升，但气候不稳，气温变化大，这种温差大的气象条件，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但肯定会发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。
衣原体感染
春季容易发生衣原体感染。衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物。人体感染衣原体可以发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛。
高血压
春季万物勃发，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。
头痛应怎样预防呢？
自我按摩 平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你用什么工具，按摩时都会感觉很舒服、轻松。
良好睡眠 利用睡眠可摆脱头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种姿势会使脖子肌肉发麻。
科学饮食 忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等。
减轻视力负担 每隔１小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于３０秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。