春季天气干燥多风，而病毒细菌就是通过空气流动进行传播的，因此，春季养生保健的关键是要防风。中医理论认为，风为六淫之首，虽然风邪一年四季都有，但以春季为主，风邪是主要的致病因素，它可以引发众多的疾病发生。
《黄帝内经》有风为百病之长之说，有人就认为防风邪就是防刮风就行了，所以出门戴风镜，口罩，围纱巾，恨不得武装到牙齿，就差戴着防毒面具了。对此观点有的学者给出了批评，例如上世纪20年代，余云岫在《六气论》中记载：人一旦患病，必密闭窗户，不稍透风。他常被邀去这种病室诊病，真是如赴汤火，入鼎镬，稍驻片刻即汗下如雨，病人也常有因此病势加重者。他调侃道：六气不独风寒，何公等畏风寒如虎，独不畏暑火致病耶。
所以如将风邪局限于自然界刮风之风，就太狭隘了，室内还应该多通风，减少呼吸病的发生。其实这是中医一种援物比类的思维方法，人类在发病时的一些特点像刮风的景象，就归于风邪所致，那么我们来看看自然界的风有何特点呢？
专家介绍，风性主动，为阳邪，刮风时人们观察到枝条在动，水面在动，所以《黄帝内经》讲：风胜则动，人体中的“抽风”表现为四肢抽搐，双目上翻，角弓反张主要见于春季的一些急性热病的重症，如肺炎重症，各种脑炎，会出现高热惊厥，昏迷抽搐，古代称为“风温”、“春温”，即感受风热之邪在春季发生的温热病，这叫热急生风，追问这些病的病史，发病之初大部分有类似感冒的表现，如发热畏风，咳嗽咽痛等，这是风邪袭表的表现，此时如能重视，注意多休息，多饮水适当服一点解表发散、清火的中药，风热之邪就在清浅的阶段表散了，不至于酿成重病，所谓”上医治未病，善治者治皮毛”就是这个意思。
《黄帝内经》中又说：诸风掉眩，皆属于肝，意思是抽风的病，头晕目眩的病应从肝论治，肝主全身之筋，肝火旺，肝阴肝血不足就会筋失濡养导致抽搐，肝开窍于目，某种中药能治眼病就说是清肝明目，所以肝不清自然目不明，自然就会视物旋转了，例如现代的高血压病，颈椎病导致的眩晕，我们称之为肝风内动，其实质是体内阳气的异常变动。
其次，风善行而数变，无处不到。在自然界风是无孔不入的，所以叫善行，方向经常改变，难以预测，有时候是诸葛亮借旋风——烂刮（烂瓜），在人体和什么病相应呢？多见于一些发病迅速，反复发作的疾病，如急性脑血管病称为中风。“能跑能跳几十年，一夜回到幼儿园。 ”专家介绍，有的病人一夜之间半身不遂了，发病迅速，还有如哮喘，说犯病就喘息不止，说缓解迅速缓解，因此，对这种病中医有称为“风痰哮”。还有癫痫病，发病时抽风、意识丧失、多痰涎，缓解后如常人，中医将这种病的病因归结为三个字：气、风、痰，气聚则发，风动则抽，痰蒙则昏，这些是数变的例子。
春天许多瘙痒性的皮肤病也多发作，如皮肤上的风团，隐没无常，此起彼伏，这是善行的例子。痒也是风邪袭人的特点，中医有热伤肿，寒伤痛的说法，如果身上起的是疮疖红肿，那是热邪，如果局部疼痛剧烈，往往属于寒凝血瘀，如果是麻木不仁是湿邪阻塞，如果是瘙痒较重，那就是风邪。对于这类患者应避免食用海腥发物，海产品属于异体蛋白易导致过敏反应，所谓发物就是指能引发旧病的食物，我的理解就是一些过敏原，每个人应该知道接触什么易导致过敏，引发疾病，应该“虚邪贼风，避之有时。 ”