刚刚过去的春节，想信你已增胖不少，春季是减肥是好季节，如何在春季恢复你的苗条身材呢？小编有方法帮你减肥。
想要减肥必须注意饮食务必营养均衡
1.首先要了解自己体重是否超标，如果体重合乎标准，只要继续保持便可，毋须刻意减肥。
2.减肥重点在于除去身上多余脂肪，因此，单单节食只会导致营养摄取不足，却不能燃烧掉身上多余脂肪 。
3.减肥需要时间，不能操之过急，任何声称数天内能减去若干体重的办法和餐单均不要贸然尝试。
4.没有一套减肥餐单能适用于所有减肥人士，各人应按自己的饮食生活习惯设计切合个人情况的减肥餐单。
5.减肥应循序渐进，例如由每天减少摄取数百个卡路里开始，逐步把每天的卡路里摄取量控制至一个适当的范围，所谓「地狱式」减肥餐单只会增加心理压力，最终无功而还
减肥还要注意运动谨记按部就班
1.要燃烧身上多余脂肪，必须有适当运动配合。
2.如果过去甚少运动，不宜一开始便进行剧烈运动，因为身体未必一下子可以应付得来，最初可以由每天步行若干时间开始。
3.运动应该培养成为生活习惯一部分，不要只为减肥而进行，减肥成功后亦不要停止运动。