预防节后感冒
预防节后感冒妙招：调节生活规律
年前，为了赶回家过年，陈女士是北方人在泉州上班，连续几天加班加点，把原本两个星期的工作量在一个星期内完成了，然后匆匆赶上回家的火车。结果，春节前后，陈女士不断出现鼻塞、喉咙痛、低烧等症状，家人陪她到附近医院打了整整两星期的针，连抗生素也用了，但症状还是没有减轻多少。医生说，她是患了“热感冒”。什么是“热感冒”呢？据了解，春节过后，正是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，所以感冒患者大多都是风热感冒，是风热邪气侵袭人体所引起的临床常见病，其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。
造成这种病症的原因和春节过后的气候变化无常有很大关系。
一、对于降水较少的北方地区来说，冷空气过后，在阳光充足照射下，白天地表升温很快，可以达到二十多度。而到晚上，强烈的辐射降温则使温度迅速降到10度以下，这对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒，陈女士就是典型的例子。北方的情况如此，那么南方的情况怎么样呢？
二、专家称，南方湿气重，又值梅雨季节，气候变化大，不少人容易患感冒。“但广东人喜欢煲汤，平时可以在汤料中适当加入一些中药材，可以增强体质。”她向记者举例说，像淮山、茯苓等中药材可以健脾去湿，如果再加点雪耳、海底椰，可以润肺，效果更好。同时，她表示，城市的上班一族应注意工作习惯，调节生活规律，保持良好健康的习惯。
此外，专家建议，预防节后感冒首先要在饮食上注意，饮食一定要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素食品，少食鱼、虾等不易消化的食物，多吃青菜、水果，忌食生、冷；还要加强自身保健，尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动；同时，衣服增减要适度，并保持室内空气清新湿润。如果已患上了感冒，应服用辛凉解表、清热解毒的药品，症状较轻者，可服用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂等中成药；如果症状较重，要及时就诊。
温馨提醒：按摩太冲穴减轻感冒
感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴(大脚趾与二脚趾缝上1．5分处)由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。