饮食方面：
宜多吃些性温具有生发作用、健脾养肝阴的食物或药食两用之品，如荞麦、姜、豆芽、葱白、韭菜、芹菜、菠菜、香菜、猪肝、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、土豆、黄豆、大枣、淮山、小米、白薯、红薯、香椿头、枸杞、薄荷等。其中，韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃可增强脾胃之气。
春季起居：
一定要做好保暖，适当“春捂”，以利于阳气的生发。另外，春季调养应做到早睡早起，睡好子午觉(即每天中午11：00～13：00的午觉和每天晚上23：00～凌晨1：00的晚觉)，以利于肝气的生发，以防春困。
运动调养 ：
日常可做“嘘字功”调节五脏，使机体气血调和。
做法
1、两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝；
2、呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼而上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆；
3、呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧，再做第二次吐字；
4、如此动作六次为一遍，作一次调息。