1、首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。
2、起床后居室开窗通风换气。上班后也应注意办公室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。
3、不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会；人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气。
4、注意气温变化而增减衣服，避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病，以防双重感染。
5、现在流感疫苗效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，还有患有慢性病和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗，以防万一。