春季万物发陈，人也一样，经过一个冬季的“温暖关怀”，身体已经适应了穿得暖暖的感觉，体表卫气虚弱，毛孔开泄，当冷风袭来时，长驱直入，人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温一天相差十几℃是经常的事，还可能受到倒春寒的侵袭。在春季切莫急着脱下冬装，以保护“一身正气”。
但“春捂”也有讲究，盲目地捂容易引发“春火”。春季穿衣可以采取“分层策略”，衣服里面加一件易脱的夹衣，早晚一定要多穿一些，护卫阳气，但中午气温比较高时，可以适当减衣。
此外，随着天气的逐渐转暖，在减少衣物的过程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下而生，脚和腿部一定要注意保暖。
温馨提示：保暖适当莫“捂”过头
如果天气已经比较热了，就没必要捂着不放了，否则容易内生热火，因为春天本来就是阳气升发的季节。究竟这“捂”的度如何把握呢？具体说来主要有以下两点：
一是把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
二是注意温差，春天的气温，前一天还是风和日丽，刹那间则可能寒流涌动，此时得随天气变化加减衣服，而早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换轻便春装，尽情享受春的活力，春的浪漫。