肿瘤患者更要防“春寒”
立春到清明前后,气候变化较大,反复无常,容易使机体的免疫力下降。而对于肿瘤患者来说,增强免疫力更为重要。春令主肝,春天的调养,重在保肝、护肝。无论是什么地方的肿瘤,都与五脏有关系,而肝与五脏不可分割。
养肝最主要的秘诀是排解忧愁,笑口常开,适时发泄也是梳洗肝胆的一条很好的途径,同时要经常运动。清理肝脏最好的食物是薏米或者绿豆汤,多喝绞股蓝、菊花茶等。
春天的气候变化多端,肿瘤患者更应该注意气候的变化,宁可“春捂”(春不忙减衣)来预防倒春寒引起的感冒。否则自身免疫力就有可能下降,从而给肿瘤可乘之机。
同时,专家还建议肿瘤患者食用一些菌类,因为有的细菌可以唤醒免疫系统。而灵芝、虫草、蘑菇、木耳、银耳等菌类中药或食品则有着较好的保护免疫系统的功效。
春季养生,阴阳相调最重要
“春夏养阳,秋冬养阴”是中医很重要的一条养生原则,而何为“阳”何为“阴”却难倒了不少人。阳性的食物就是热量较高的食物,也称为“热性”的食物,而阴性的食物就是热量较低的食物,也称为“凉性”的食物。比如说,一杯豆浆,是凉性的,但是如果放了很多糖,热量高了,就是热性的了。西洋参是凉性的,但是如果是红参等加工过了的,吃起来比较甜的参,就是热性的。
春季由于天气变化无常,身体容易受到寒凉的影响,因此应该吃温热的食物。同时,春季养生宜进补,因为春天到来时,人的肌体的各个机能开始处于活跃旺盛的阶段,人体对营养物质的需要增多,适时增加饮食营养和应时补品是大有裨益的。对一般人来说主要是搞好饮食调养,选择食物宜淡、宜温、宜鲜。
此外,如果年龄上了45岁,体内阳气下降,就一定要注意养阳,多吃姜之类热性的食物,能够驱走寒气。