春捂——穿衣上薄下厚
为何要“上薄下厚”？因为“寒从脚下起”，而从人体的血液循环来看，下肢都要比上半身弱，体弱者尤甚。早春的特点是“乍暖还寒”，冷空气经常会“杀”回头。专家特别提醒，有支气管炎、关节炎或免疫力差易感风寒的体弱者，更应盯紧天气预报，遇到突然降温，特别是气温有可能低于15℃时，就应提早“捂”着点儿，护好“下盘”尤为关键。但一遇到气温稳步回升，则应及早减少衣物，以免因“捂过头”出现头昏脑胀之类的症状。
“春捂”到底要“捂”到什么时候？民间有一个笼统的说法：“未食五月粽，寒衣不敢送”。但时下的上海虽正值正月，却依然乍暖还寒，街头“二八天乱穿衣”的景象已十分显眼。对此，专家提醒，同样的气候条件下，穿衣多少厚薄跟体质相关，年轻人身体健旺，无需“捂”太紧，但一下子“冬装换夏装”也不可取，因为春天气候多变，穿得过于轻薄容易受风寒侵袭，患上关节炎等病症。
TIPS：把握4个“春捂”指数
●该捂的时机：冷空气到来前1-2天
春捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。
●该捂的气温：15℃是临界点
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
●该捂的信号：日夜温差大于8℃
在春天，应随天气变化加减衣服。现在认为，日夜温差大8℃时是该捂的信号。
●该捂的时间：7～14天恰到好处
医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升，也得再捂7天左右。