吃喝清淡消春火
春天人易上火，显露出来舌苔发黄、口苦咽干等，因为这个吃喝宜清淡，忌油腻、生冷食物及非常刺激性食品。有表面化上火症状的人可以吃一点清火的食品如绿夹豆汤、忍冬茶、菊香片、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳
略微有一点辛味的物品，如葱、新姜、韭菜、青蒜苗等都是养春气的食品。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二3詜聕易食韭”。吃这些个食品对于人的身体春天阳气滋生很有益。
少酸增甘保憎恶爱好
国医觉得，春天为人的身体五脏之一的肝脏当令之时，宜合适食用辛温升散的食物，而生冷食物粘杂之物则应少食，免得损害憎恶爱好，所以春天应当合适多吃些甜味食品，少吃酸味食品。
黄绿菜蔬防春困
“春困”使个人生命板子委顿，神魂不振作，应多吃红黄色和苍翠颜色的菜蔬，如胡羅蔔、倭瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对还原精神力，消弭春困很有益。
细选食品少恶疾
春天空气温度渐渐升高后，球菌、病毒等微有生命的物质也着手蕃息，活力加强，容易进犯人的身体而致病。所以在吃喝上应摄取足够的维他命和矿事物。塔菜、芥蓝、西兰花等新奇菜蔬和柑橘、宁檬等苹果，富含维他命C，具备抗病毒效用；胡羅蔔、菠菜等黄绿颜色菜蔬，富含维他命A，具备尽力照顾和加强呼吸道上粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，因此可抗拒各种致病因素侵入袭击。
胃肠恶疾要当心
胃及十二指肠溃疡等恶疾易在春季发作，吃喝上应防止摄取含肌酸、嘌呤碱等事物浩博的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和非常刺激性调味品，由于这些个食品有较强的非常刺激胃液分泌的效用或形成气体萌生腹胀，增加胃肠负担。
祛痰养肺保没有危险
慢性气管儿炎、支气管儿炎也易在春天发作，宜多吃具备祛痰、健脾、补腰子、养肺的食品，如枇杷、橘柑、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减缓症状。