起居宜夜卧早起
立春后能够比冬天睡得略微晚一点，但早上要早点起来。也就是跟太阳走，天睡我睡，天醒我醒。人气随太阳之气升降，白昼太阳高悬地面，人的阳气随之下行而精神抖擞；夜晚，人的阳气随之隐藏使人得以养精蓄锐。
活动法缓解春困
消弭春困最好是采用有氧活动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等锤炼方式。这些活动能放慢人体的推陈出新，加强免疫力，添加机体和脑部的供氧。例如普拉提，它能锤炼一般有氧活动难以锤炼到的身体部位。久坐形成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等题目，都能够经过普拉提来改善。
头部推拿提神抗疲惫
恰当的头部推拿也能起到很好的醒脑作用。推拿头面部太阳穴、百会穴、风池穴可缓解春困症状。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10～20次，再逆时针方向揉相反的次数。
饮食疗法助醒脑
春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳。姜、葱、韭菜宜过度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、花菜、卷心菜等宜常吃。寒凉、清淡、粘滞的食品，易伤脾胃阳气，应尽量少食。此外，还可恰当食用咖啡、香蕉、巧克力等，能镇静神经零碎，消弭疲惫、避免困乏。
身体内乳酸含量过高，是招致人疲惫的主要缘由。酸梅中特地的枸橼酸能无效抑止乳酸。因而，当熬夜任务或觉得肉体疲惫时，喝杯酸梅汤能够起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织复原生机。