吃喝清淡消春火
春天人易上火，显露出来舌苔发黄、口苦咽干等，因为这个吃喝宜清淡，忌油腻、生冷食物及非常刺激性食品。有表面化上火症状的人可以吃一点清火的食品如绿夹豆汤、忍冬茶、菊香片、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳
略微有一点辛味的物品，如葱、新姜、韭菜、青蒜苗等都是养春气的食品。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二3詜聕易食韭”。吃这些个食品对于人的身体春天阳气滋生很有益。
少酸增甘保憎恶爱好
国医觉得，春天为人的身体五脏之一的肝脏当令之时，宜合适食用辛温升散的食物，而生冷食物粘杂之物则应少食，免得损害憎恶爱好，所以春天应当合适多吃些甜味食品，少吃酸味食品。
黄绿菜蔬防春困
“春困”使个人生命板子委顿，神魂不振作，应多吃红黄色和苍翠颜色的菜蔬，如胡羅蔔、倭瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对还原精神力，消弭春困很有益。