在冬季，不仅仅要给儿童做好预防感冒的措施，一些大人更应该给自己也做好一个全方位的保障，主要包括以下几个方面：
生活防护
1、居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。
2、饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
3、作息要有规律，多运动、早睡。
4、保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
5、家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。
防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量，选3至5种研成粉末装袋。