自古养生食粥好，肠胃运化吸收高。
巧配膳食用粥疗，四季保健成法宝。
消暑解毒绿豆粥，能治实火和肿痛。
止渴利尿除烦热，夏令中暑能预防。
健脾和胃扁豆粥，除湿止泻又祛暑。
夏天感冒消肠炎，胸胃腹痛都能止。
茶水去渣煮粥食，能治血管心脑病。
减肥护肤又抗癌，善解干渴消积滞。
猪腰杜仲准山粥，能治肾虚和腰痛。
补中益气养脏腑，还治幼儿夜尿频。
百合银耳蜂蜜粥，能治气阴和虚损。
滋阴益气和胃好，养心安神助眠功。
马蹄桑枝甘蔗粥，能治湿热咽肿痛。
血压升高能降下，调养心脑精神足。
竹叶银花石膏粥，清泄肠胃去热火。
能治便秘解干燥，祛湿减肥健和美。
淮山白术薏米等，煮成健脾八宝粥。
清利湿热消脚肿，补肾补肺治肺痛。
养生保健粥疗歌，四季健康笑呵呵。
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