专家介绍，这病多是自己招来的，天天拜年应酬，香烟不离口，顿顿酒足饭饱，一方面身体会疲劳，免疫力下降，另一方面吃得过多，给肠胃加重负担，加上部分毒素积聚体内，就容易致病，用中医的话来说是——正气不足，加之外邪入侵，终致病。那么该如何调养呢？
节后养生以“清毒”为先
春节期间吃得太多，营养很可能会转化成威胁健康的毒素。
以老年人为例，其身体一天所需要的热量约为1200至1800卡路里；一般一大口食物就有100卡路里，一天吃18大口食物就够了，超过的会变成脂肪堆积在体内，更有食物残余物不能及时排出体外，所含毒素影响健康。
专家说，除了饮食，还有作息无律、情绪不佳等，也都会增加体内毒素累积；江浙一带的人平时就多有营养过剩、压力大的问题，春节期间又较忙碌，节后养生应以“清毒”为先。
如果有以下这些情况就要小心了
经常腹胀，放屁很臭，是为体内废气多，久之会致皮肤老化，患癌症几率增加；一周内常连续三天以上不排便，或天天排便但便后有残便感，这是你体内有宿便，久之会致腹痛，皮肤粗糙，甚至会导致大肠癌；水或饮料喝多了也不是好事，像常浮肿眩晕、尿频尿多者，就是中了“水毒”，久之会致过敏性皮炎、鼻炎、关节痛等；还有酒后面红耳赤、头痛心悸者，很可能是中了“酒毒”，久之会致酒精性肝炎、肝硬化。
专家建议，清毒可用食疗法，均衡饮食，节后一段时间在食谱内增加富含食物纤维的杂粮、谷物、蔬菜，还有酸奶和红薯，对付宿便和体内废气很有用，同时饮食尽量清淡，控制总量，不要再给身体增加负担。