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“倒春寒”炖锅——良姜鸡块

[导语]初春气候多变。如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这是我们不妨来道养生菜——良姜鸡块。有散寒健脾的功效。

[原料]

主料:老公鸡1只(约1500克)。

配料:高良姜10克,草果10克,陈皮4克,胡椒4克。

调料:葱、酱油、糖色、精盐、味精各适量,醋少许。

制作:将老公鸡洗净剁成块,放入沸水锅内出水。葱洗净后切段,高良姜切成片,草果用刀拍裂口。炖锅置火上加水适量,大火烧开,把鸡块、高良姜、草果、陈皮、胡椒、酱油、糖色、葱、醋放入锅内,烧开后改小火炖30分钟,加精盐再炖10分钟左右,熟时放味精搅匀,即可食用。每日一碗。

功效:

此药膳非常适合在冬春交替时食用,尤其是倒春寒时节,有健脾益气、散寒温中的功效,对胃痛、大便溏薄、面色无华、畏寒肢冷、呕吐清水等有一定的辅助食疗作用。高良姜有助于缓解因胃寒引起的胃痛或呕吐。草果对腹脘胀痛、呕吐泄泻、舌苔浊腻等有食疗作用。陈皮有化痰的功效。胡椒有止泻、开胃、解毒的功效,对胃寒疼痛、呕吐、受寒泄泻、食欲不振等有一定辅助食疗作用。公鸡对黄疸危困、疹毒内陷、大便闭塞不通有一定食疗作用。

提示:感冒或胃疼的人不宜食用。

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