肝五行属木，与木有着相通的特性，性喜条达，恶抑郁，肝所主的情绪变化是怒。肝气宜解不宜结，人的精神、意识、思维等情志活动，与肝气是否舒畅有很大关系。因此，春季应特别注意精神调养，务必保持乐观、开朗、积极向上，尽量排谴愤怒、沉闷、抑郁等不良情绪。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。
肝主疏泄不仅在于调畅情志，而且还包括帮助消化吸收食物，促进脾胃运化。春天，肝的功能偏亢，根据中医五行“木克土”的理论，肝胆的病变可影响脾胃的消化吸收功能。而酸味是肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则会造成肝气过旺，伤及脾胃，故春天的饮食应以甘淡，稍微辛温为原则，少吃过酸或油腻、不易消化之食品。春天还应多吃绿色蔬菜，顺应肝气之色。
肝主藏血，主管筋脉活动。人在休息时，部分血液归于肝，而当活动时，肝又将部分血液输布四周，供给能量。春天要注意劳逸结合，不可过于劳累。不要熬夜或做过于剧烈的活动，以使肝血充盛。肝病患者尤注意休养生息，避免加重肝脏负担。
肝开窍于目。春天一派新绿，绿色对眼底视网膜细胞有良好的兴奋作用，绿色不仅入肝，而且还能明目，所以春天应多眺望绿色植物以悦目神。