不要淋雨 穿戴帽靴
避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。
彻底洗澡 更换衣服
如果你估计自己已经暴露于核辐射中：更换衣服和鞋子。将暴露过的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻处。彻底洗一次澡。
关闭窗户和通风口
如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内：关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。在车上保持车窗和通风口封闭，并采用车内循环空气。
进入地下 别用电话 带收音机
如果可能，进入地下室或其他地下区域。如非绝对必要，不要使用电话。注意随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。