专家指出，足浴中的药物虽然不是通过口腔直接进入人体，但它可以借助热水的作用通过皮肤渗透进人体。所以足浴方法既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致的不良反应情况。
足浴治失眠配方：丹参20克、远志15克、磁石60克、夜交藤30克或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加3000毫升热水。每晚睡前足浴一次。
当然，除了上述的药方，失眠患者也可以遵照医生的指导选择适合自身需要的中药配方。只要将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟，再通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，疏通经络、血液循环改善、新陈代谢调节作用将更加明显。
总之，足浴是中医中重要的疾病外治方法之一，它足以借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分循环至全身经络，再由经络运行到五脏六腑，达到内病外治、上病下治的作用，治疗失眠绝对有效。