首先，要正确认识焦虑。焦虑是过分注重个人所做事情的后果而产生的紧张、担忧的心理反应。对于高考来说，适度焦虑能激发内在的学习动机。要学会承认自身压力的存在，明白有压力是正常的，要变压力为动力，促进成绩的提高。
其次，要调整对高考的态度。高考，从目前国内的升学制度来说，是必经的。要学会接受它，并持积极的心态。但高考不是绝对的，高考是对自己知识和能力的检验，是一次重要的人生机遇，但不是命运的大决战，也不是人生的终点。要认识到高考不可能人人都成功，要找准自己的社会位置。正确的态度应是少想成与败，不问收获，但问耕耘，以沉静和冷静的心态，接受考试。
第三，要相信自己。相信自己十几年寒窗苦读的知识积淀，已在体内埋下了一颗成功的种子。高考试题所涉及的内容全部是自己学过的内容，高考各种题型平日都多次练过。只要充满自信，使自己的知识和能力得到充分发挥，仔细寻找解决问题的办法，许多问题会迎刃而解。