考前什么东西吃不得？
考生不要吃凉拌菜和皮蛋。蔬菜一定要炒熟了再吃。凉拌菜没有经过高温，放置久了便有可能变质。而且夏季气温高，细菌繁殖很快，因此建议家长不要给孩子吃凉拌菜。高考来临最后一周不宜变更食谱，尽量少吃熏烤、罐装食品。
保健品到底有没有用？
不要迷信保健品。最好的营养是从食物中获取，考生最重要的是一日三餐营养要均衡全面，米、面、肉、蛋、牛奶、水果、蔬菜齐全，这样的话就不再需要额外的保健品。考生多食用一些鱼肉、核桃、花生也可以提高记忆力、改善睡眠、补充大脑供氧量。此外，现在保健品质量良莠不齐，价格不菲，有些保健品还会含有激素、兴奋剂，并不适宜考生服用。
女生高考期遇“特殊日子”该吃什么？
如果在高考期间遭遇经期，考生需要多吃补铁食物，建议家长多给孩子吃动物肝脏、动物血，多喝酸奶等，这样能在一定程度上缓解生理周期给考生带来的负面影响。
温馨提示：对于考生的营养家长们一定要引起重视，如有其它疑问，可咨询专业医师，预祝各位考生学业有成。