养脾胃
专家建议，大暑养生应提防暑热伤心气。很多慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性病患者选择在这个季节进行治疗和调养，往往会收到事半功倍的效果。
大暑节气脾胃不和人群注意养护脾胃
天气炎热，人体的胃肠功能下降，脾胃不和的人群此时更容易出现食欲不振、消化不良等症状。因此，在大暑时节应注意养护脾胃，以清淡易消化食物为最佳，可多喝粥养脾胃，尤其是绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等，既可以清热消暑，又能补液敛汉，还能促进胃肠蠕动，增进食欲。此外，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，生津解渴，健胃消食，增进食欲。