瑜伽养生
有报载，已退休的国际奥委会主席萨马兰奇，每天的运动内容中都有瑜伽；49岁的美国歌星麦当娜，用自己的肢体语言成功地诠释了Ashtanga；名牌化妆品雅诗·兰黛的代言人伊丽莎白·赫利，在瑜伽的帮助下保持了生育之后体态的理想恢复……印度一家报纸称：“古老而神秘的瑜伽正在成为各国政界领袖、影视歌明星、奥运大腕减压调神、美体瘦身的秘密武器。”
瑜伽——古老的异国养生术
瑜伽起源于印度，源于梵文词“yoga”的音译，在古代经典里的原意是“把马套在马车上”，含有和谐、统一、相应、结合的寓意。起初，一些瑜伽修行者在森林修炼身心时，无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈的现象，于是，他们就模仿各种动物的姿势并加以改造，运用紧张与松弛结合的方法把它们试用于人体，收到了意想不到的效果，这便是瑜伽“体位法”的起源。人们在训练中还对气机状态的加以调整，就是随后形成的“呼吸法”。医学研究促进了瑜伽功能的完善，总结出它在各种体位下调整呼吸、集中注意力或通过冥想，对人体起到心身安定、应激解除、身体内外环境稳定和自愈能力提高的作用。瑜伽的修炼，可以分为八个阶段，也叫“八支分法”：即约束、戒律、姿势和体位、调息、控制感官、内省、冥想和三昧，共同完成锻炼身心机能、均衡健康的目的。瑜伽在长期的发展、演变中分出许多派别，主要有智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈塔瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽等，它们在功法上有一些区别，但理念和目的是一致的。
瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作。它虽然只是人们追求健美、健康的一种养生方法，却得到了数以万计人的喜爱。它的魅力在于，坚持训练可以起到加强新陈代谢、促进全身循环的作用，让人的五脏六腑得到调理，从而达到健康与塑身并进的效果。
瑜伽——时尚的健身运动
通常认为，瑜伽有三大功能：
一是健美健体，保持青春。长期练习瑜伽，能使人的身体变得强壮，心脏变得健康。整体健康改善了，生命就会增添活力。
二是条畅气机，提神醒脑。瑜伽的调息法是一种呼吸技巧，可以为脑部提供更充分的氧气，使人的睡眠正常、大脑清晰，机体状态变得平静和积极。
三是安定情志，洁净身心。使人的精神放松，紧张状态缓解，免疫能力提高，抵抗疾病的能力增强。