要树立“防摔”的意识，了解“摔倒”的危害，从思想上重视起来，走路才能谨慎小心。要记住一个要诀：一看、二稳、三迈步。遇到什么急事也不要慌张行动。
雨雪天气慎出行，尤其是下雪天，老人最好在室内做简单的活动，不要盲目外出。
老年人外出，对于自己不熟悉的道路、商场或活动场所，要注意观察路面是否平整、是否有积水或冰冻、光线是否充足、楼梯的坡度、地面的防滑性等等，一定要看准了再迈步。
老年人视力减退，凡患有白内障、青光眼、视敏感度减弱及夜间视力下降的老年人，一定要避免在傍晚或夜间出行，以防不测。
患有心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑动脉粥样硬化、椎基底动脉供血不足、心律紊乱等的老年人，均可出现短暂的脑血管供血不足，致大脑缺血缺氧，使病人突然发生脑功能失调，出现意识丧失而摔倒。所以，这些老年人外出时，最好有家人或保姆陪伴。
洗澡时摔倒，也是老年人中经常发生的事。老年人最好在家中沐浴，并且采取防滑措施，注意水温不宜太高、沐浴时间不宜太久，以免出现“晕堂”。