失眠原因面面观
听到失眠的抱怨，一些朋友和我打趣说：“想事想多了吧？”其实，失眠的原因很多，除了思虑太过外，疾病、饮食等因素都会引起失眠。
据北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎介绍，从中医角度看，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果。失眠是指难以入睡、睡后易醒、噩梦频繁或彻夜不眠的疾患，中医称“不寐”。其主要原因有以下五种。
肝郁化火。中医认为肝喜“条达舒畅”，恼怒、烦闷伤肝会引发肝火。比如说上班族经常受老板的气，憋了一肚子的火，又强忍着不能发泄，时间长了就会肝火郁结，睡眠也会出现障碍。
痰热内扰。经常外出应酬、暴饮暴食、无酒不欢，时间长了就会化湿生痰，痰热互结，上扰于心也会导致失眠。所以，经常饮酒的人也容易失眠。
阴虚火旺。手脚发热、心烦意乱，躺在床上辗转反侧，越睡不着越烦，越烦越睡不着，如果是这种情况，就要考虑是不是阴虚火旺的原因。
心脾两虚。大病一场之后，本来想卧床多休息，结果睡也睡不着，老是做梦，醒来后头晕目眩，睡一觉反倒觉得疲劳，这种情况可能就是心脾两虚造成的。
心胆气虚。目睹了惨烈的车祸或是被小偷惊吓后，往往也会噩梦连连，一点轻微的声响都会被惊醒，这也是失眠的常见原因。