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如何自我检查预防过劳死?

[导语]专家表示,其实过劳死是完全可以预防的,知道自己有心血管疾病的患者,平时要按照医生的嘱咐规范用药,没有发现健康出状况的人,如果工作强度过大,也要定期体检,以便及时发现疾病进行治疗。通过对自己健康的掌握,是可以预防过劳死发生的。

此外专家表示,日本学者列举出27项“过劳”症状和因素,其中有7项者,就有存在“过劳”的潜在危险;有10项者则随时可能发生“过劳死”,一定要引起重视。

1、经常感到疲倦,忘性大;

2、酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;

3、突然觉得有衰老感;

4、肩部和颈部发木发僵;

5、因为疲劳和苦闷失眠;

6、有一点小事也烦躁和生气;

7、经常头痛和胸闷;

8、发生高血压、 糖尿病,心电图测试结果不正常;

9、体重突然变化大,出现“将军肚”;

10、几乎每天晚上聚餐饮酒;

11、一天喝5杯以上咖啡;

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

13、喜欢吃油炸食品;

14、一天吸烟30枝以上;

15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

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