春节期间人们不用按点上班，不用考虑工作，对于一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，这其实是打乱了他们的日常节奏，心理和身体都容易出问题。而在懒散几天后，新的节奏再次被打乱，各种不舒服表现就“集体出动”了。
老人防抑郁
66岁的张阿姨，5年前老伴因病去世，儿女都各自成家。今年春节长假，儿子一家三口带着她去了海南三亚旅行过年，一家人尽享天伦之乐。但随着长假的结束，孩子们陆续离开，老人变得情绪低落、食欲下降、难以入睡。张阿姨本以为是旅游时水土不服的延后反应，就没上心，但病情越来越严重，就医后得知自己竟患上了“节后抑郁症”。
由于传统的大家庭结构正在逐渐小型化，随着80后独生子女一代的成家立业，独居老人也随之增多。专家分析：过年时欢聚一堂，节后再度陷入“空巢”，老年人在情绪上容易产生低沉、无助、空虚感。一方面明知道子女为了工作不得不离开，一方面又担心子女离开后不知道什么时候才能团聚。因此会在心理上产生孤独感和空虚感，心情的不舒畅还可能成为致病的导火索。
专家建议：老年人应学会平静心态，逐步恢复规律生活；尽量避免独处，多走出门和邻居朋友交谈，参加老年人集体活动，和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。除保持养花、下棋、钓鱼等日常爱好外，还可以多学学上网，保持与儿孙的交流。对于心理脆弱的老年人需要及时在节后“找事干”，如果一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落等不良情绪反应。注意休息，老年人要在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间，如果入睡困难，可适当服用一些帮助睡眠的药物；恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动。孩子们也要给家里多打几个电话，让老人平稳度过这个特殊时间段。