“火”从哪里来
说起上火，大家都不陌生。着急、发愁会上火，忙碌、饮食不规律会上火，压力大、失眠也会上火。不仅引起上火的原因各不相同，上火的症状也多种多样。常见的有嘴角起疱、脸上出痘、鼻孔燥热、舌头长疮、烦躁、大便干燥等。这“火”到底是什么？它的“燃料”从哪里来呢？
中医认为“火”是人生存的原动力。在正常状态下，“火”就是我们常说的元气、阳气，推动着血液流动和经脉循行，保持人体恒定的温度。如果没了这股“火”，人的身体就没了生机。但是超过了正常的尺度，“火”就会变成影响身体健康的因素，就变成了“元气之贼”。这个“贼”只要存在着，就会不断骚扰元气的正常功能，人体就会出现各种各样的症状。
据近日调查显示，因为饮食问题造成上火的比例占到41%，因为情绪因素造成上火的比例占到31%，因为环境因素造成上火的比例占到28%，可见“火”从口入是现代人面临的主要问题。
饮食因素位列第一，吃肉太多、喜欢油腻或味道浓厚的食物、嗜食辛辣、贪杯好酒，这些不良习惯持续时间长了，不但会损伤脾胃，还容易出现各种上火的症状。另外一个需要大家注意的问题是，不要过度进补，特别是儿童和老人，他们脾胃本身较弱，补品吃多了，上火的问题就来了。
情绪因素位列第二，这个看不见、摸不着的东西更需要引起大家重视了。俗话说“人生不如意事，十之八九”，家里可能有矛盾，上班可能不顺利，随着生活成本的增大，现代人的心理问题越来越突出，如果不懂得自我调节，这些持续性的不良情绪就会影响身体健康。《内经》中说“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，又说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明了情绪过度会对人体造成损害。
环境因素位列第三，比如说夏天天气炎热、气温高、人体出汗较多，而此时正是大自然阳气最盛的时候，这段时间本身就容易出现上火的问题，如果再加上饮食和情绪的影响，上火的几率就会大大提高。