有人对古代著名中医（148名）资料进行了统计，60人活到80～90岁，34人活到90～100岁，12人活到100岁以上。被称为“药王爷”的唐代名医孙思邈更是活到101岁。这在“人生七十古来稀”的年代，确实是稀有之事。
国医大师中既有中医、中药专家，也有民族医、中西医结合专家，年龄最大的93岁，最小的74岁，从事中医临床或中药工作均在55年以上。他们是我国老中医药专家的代表，具有“德高望重、众望所归，医术精湛、疗效显著，医德高尚、德艺双馨，学术鲜明、成就突出，传承授业、胸怀博大”的共同特点。
这些国医大师不但继承古代医家学术思想的衣钵，在养生方面也得到了古代名家的真传，身体力行地为我们展示了中华传统文化中丰富多彩的养生文化。基于这一点，《国医大师谈养生》一书围绕国医大师们的养生经验进行了挖掘，多数材料都是首次公诸于世。作者通过观察总结，在前言中指出，国医大师们共同的养生体验是：淡泊名利，乐于奉献；食饮有节，以素为常；起居有序，不妄作劳；适度锻炼，动静结合；心胸宽阔，善待他人等等。
具体到每一位名医又常常有各自不同的经验，书中也刻意搜集了养生的特殊经验。
情趣高雅
90岁的任先生，对民族音乐情有独钟，他喜爱琵琶、古琴等民族乐曲，对广东音乐、江南丝竹多有研究，每当听到传统名曲《将军令》、《雨打芭蕉》、《汉宫秋月》、《渔舟唱晚》、《平沙落雁》来常如痴如醉，既陶冶了情操，又愉悦了心情。他认为中国民族音乐能够消散块垒，宽阔胸怀，鉴定意志，心情畅爽，确实有益身心。
年近80的新安医学研究奠基人李济仁喜爱收藏古董，多年来，他乐此不疲地搜集名人字画。在他家的客厅里是古色古香的徽派家具，窗台上是绿意盎然的徽派盆景，墙壁上挂着各种形制的字画。繁忙的工作之余，老人小憩于红木椅上，品一杯清茶，欣赏着名人字画，一切疲劳一扫而光。
82岁的中医药大学终身教授喜爱国粹京剧，会演奏京胡、二胡、笙管、笛、箫、唢呐、小提琴、口琴及锣鼓打击乐等，还喜欢书法、绘画、诗词、篆刻等等。这些爱好不同程度地低缓解了精神负担，减少了疲劳，使大脑得到适当的休息。同时他还是一个爱书的人，他喜爱藏书、读书。他喜欢宋臣尤袤的话：“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂读之以当友朋，幽忧读之以当金石琴瑟也。”他认为读书可以减少思想上一些不必要的烦恼，精神上自能得到一定的宽松和安慰，起到不养而养的作用。