在旅行中不仅客流量大环境拥挤，而且缺少必要的医疗措施。在这种复杂的环境中如果出现一些健康突发事件，比如休克、急性腹泻或者挤压造成的外伤，应对起来往往比较困难。那么应该在春运前做好哪些准备，如果出现急性健康问题又该如何应对？
突发情况1：软组织扭伤
长途旅行中扭伤几率较高
出门在外磕磕碰碰总是难免的，尤其是春运期间火车客流量大，人员密集，更容易造成各种外伤。专家表示，由于冬季人们穿衣服比较多，外伤造成皮肤损伤出血的情况不多，一般比较常见的就是踝关节、肩部以及腰部的扭伤。由于火车上没有必要的医疗条件，再加上旅行时间比较长，很多乘客在发生扭伤后并没有进行正确的处理，导致受损部位出现反复损伤，最终可能加重病情。
应对：发生扭伤后静止最重要
专家表示，发生扭伤之后首先应该做的就是制动，让受伤的部位保持静止不要活动。以往很多人在受伤后习惯活动受伤部位，觉得这样就可以消肿，这是一种不正确的做法。“因为扭伤往往是体内的软组织、肌腱、韧带等受损，再反复地转动关节会使这些软组织和肌腱受到再次伤害，也会让病情更加复杂。”
专家表示，扭伤之后转动受伤关节、用力按揉受伤部位、用白酒按摩或者热敷都是不正确的处理方式。这些不良刺激会使局部组织出血增多，软组织受损。对于火车上出现的扭伤，如果身边没有任何医疗用品的，可以先想办法制动，让受伤部位不再活动。比如上臂以及肩关节出现扭伤的，可以就地取材，将肘关节弯曲90度塞入上衣内，用衣扣做一个简单的垂吊制动。下肢发生扭伤的时候应该尽量将下肢抬高，有卧铺的可以平躺抬高下肢。受伤后一定要减少关节的活动，尤其是关节转动。踝关节受伤后如果想活动一下查看受伤的程度，只能做绷脚尖或者勾脚尖这样的运动。