就物质而言，如卫气、营气等都是体内流动的细微物质；肺吸入呼出的是气。
气从哪里来？气的来源有三：一是父母给的先天之气，二是饮食中得来的水谷之气，三是自然界中的清气。先天之气藏于肾，水谷之气来自脾，自然界的清气靠肺来呼吸，正是肺脾肾的综合作用，才将这三股气结合起来，形成推动人体运行不息的气。
气是力量。举个例子，一些人在一起正玩得兴高采烈，突然一个威严的或嫌恶的人来到，这些人立刻就感受到一种压力，高涨的情绪就像骤然被泼了一瓢凉水。这就是力量，这就是气的影响。据说气功师能发放外气，如果真有，外气应该是力。说实话，我虽对外气持谨慎的怀疑，但也有许多事例让我感到它的存在。
提到外气，我们自然就会想到内气。内气肯定是存在的。人的精神、意识、意念能够影响细胞、器官、系统的活动状态，这就是力，这就是内气。有些力是良性的，有些力是非良性的。合适的练内气就是要让精神、意识和意念产生良性的力量，进而对生理发挥好的影响。所以，内气具有心理学、生理学的基础和机制。
如果用力来解说气，那么首先，气是力，是让事物运动和变化的力；其次，气也指能够产生力的细微物质，就这一个意义而言，把气称为能量也是可以的。春气生，秋气杀，春气使植物生发，秋气让植物凋零，这些都是气的作用，也就是力的作用。力气力气，气就是力，力也是气。生命需要气。有气则生，无气则死。
一个活细胞和一个死细胞，在物质结构上相同，区别在哪？活细胞是活动的，死细胞无活动。活动活动，动着就活着，活着就有动。靠什么动？力，气！上帝用泥巴捏了二个人，泥巴哪有生命，都不是活细胞。要让他们活起来，必需有气。上帝吹了一口气，把他们激活了。激活激活，激之使活。上帝懂气，生命需要气。