白扁豆粥
从中医来讲，春属木，正是肝气主导的季节，若肝血不足，会使人感到精神疲乏、四肢乏力等。此外，春雨纷纷时易水湿内困，脾胃运化则不畅，于是嗜睡、疲困、乏力就出现了。所以春季宜补肝健脾，应选择些甘平益气、养血类补品以益气补虚。春天合理进补能使人们顺利度过春困时节。
芪精大枣汤
黄芪15克、黄精10克、大枣6枚，加水适量，煎服。适合用于治疗气虚体弱，倦怠乏力等病症。
补脑提神羹
银耳6克、猪脑2副、黑木耳6克、香菇6克、鹌鹑蛋5只。银耳水中浸泡，拣去杂质；香菇切丝，猪脑去筋，蒸熟切粒；放入开水锅内煮熟，再放入去壳鹌鹑蛋，加入调味品和淀粉成羹。日服2次，具有提神解乏的作用。
益智糖
核桃肉250克，捣碎；黑芝麻250克，红糖50克。红糖加水适量熬至稠厚时，加入炒香的核桃仁、黑芝麻，搅拌均匀倒在涂有熟菜油的搪瓷盘中，划成小块，干燥贮藏。早晚各食3块，补肾健脑醒神。