秋天，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗能力相对较弱的时候，这时，假如不注意，会很容易得病。所以，在秋天应当多吃一些能够增强人体抵抗能力及其免疫力的食品。那么，来看看我们为你推荐的部分秋天食物。
大蒜及其洋葱
大蒜及其洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜起到减少胆固醇的功效，常吃大蒜及其洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
姜
姜能够增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌及其抗霉菌，是医治风寒及其流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻附有丰富的蛋白质、纤维素、维生素及其矿物质。而海苔更是附有丰富的可溶性纤维藻糖酸，能够保护人体免受放射线的伤害。
秋梨
秋梨是很好的秋天水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
