在一百多个化学元素中，排名十二的镁元素是否曾经引起过你的注意？也许你在玩烟花时见过这种银白色的易燃金属，但你却一定无法想象，它能在食物中发挥怎样的用途。让“镁”食帮你更美，你试过吗？
“镁”食直通车
经研究表明，镁入肺经，肺主皮毛，故皮肤毛发均与肺有关，这是镁元素美容的中医理论依据。
无花果、冬瓜子、杏仁、麦饭石、钟乳石等都有丰富的镁元素;小麦、玉米、红薯、香蕉、坚果也有丰富的镁。现在，杏仁及麦饭石都已做成了美容化妆品，如麦饭石美容液，杏仁美容霜等。
1.养颜冬瓜子
唐朝孟洗著的《食疗本草》一书中说，服用冬瓜子可令人“白净如玉”。如果面黄肌瘦，皮肤粗糙，可用冬瓜子150克、桃花60克、白杨皮（或橘皮）60克，研成细末，混合均匀，装入瓷瓶中备用。饭后用白开水冲服10克，每日3次。若面色洁白，可适当加重冬瓜子的分量;欲使面色红润，可加大桃花分量。冬瓜子和白杨树皮都含有丰富的镁和锌，桃花含铁，所以有使皮肤白而红润的功能。按中药理论，桃花味苦性平，有去痰消积、活血、利水及泻下等功能，泻下作用与大黄相似，因此体虚泻下者忌服。