1个苹果护心减肥：
荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。
50克南瓜子保护前列腺：
对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。
10颗葡萄狙击中风：
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
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