“春捂”怎么“捂”，一直没有明确的概念，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这些说法对于保健来说是远远不够的。建议，春捂应讲究科学。
★把握时机：冷空气到来前24～48小时未雨绸缪。医疗气象学家发现，许多的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登;而、、等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时。
★注意气温： 15℃是春捂的临界温度。表明，对多数人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，则春捂可结束了。