一个人是否显老，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。
1、保持体型：雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
2、经常喝水：差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
3、保持自己对外界新事物的新鲜感：有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
4、尽可能地了解自己身体症状：预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
5、保持性欢愉：英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。
6、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触：以免影响自己的情绪。
7、不嗜烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
8、适当的运动能加快血液的循环：有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。