沐浴自古以来就是一种自然的养生法，不必舟车劳顿的日日去SPA馆，沐浴本来就是一个人在家可以做的小小养生行动，沐浴最大的作用在于促进人体的新陈代谢，因为较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的污垢排出，除此之还有意想不到其他好处哦。
1、郁闷一天后如何放松？
薰衣草放松心情
方法：在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧。
缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低。
TIPS：沐浴应该包括洁牙、洗澡、及洗头。
2、想感冒好的更快一点？
桉树精油缓解感冒
方法：在你的浴缸中加一点桉树精油。
缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓
TIPS：选用中性洗剂、温水、及柔软的抹擦用品，别用过热的水、具侵蚀性的洗剂、或粗糙的抹擦用品，会使肌肤变得脆弱、容易感染。