夏季紫外线强，如果这时候出游，很可能会被晒伤。晒伤了怎么办？或者晒太多，斑点变深了怎么办？今天小编来教大家通过喝茶和按穴位的方法，舒缓晒伤，淡化斑点。
盛夏时节到户外游玩，长时间曝晒在阳光下，易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况，后续肤色暗沉、斑点等问题更让人苦恼，中医师张家蓓表示，可喝含莲子心、黄芩、白木耳、天冬等具清热退火及滋阴润燥功效的中药茶饮，来修复受损皮肤，再搭配穴位按摩如曲池穴、三阴交穴等，帮助消炎及淡斑美白。
退红肿
莲心消炎茶
材料：莲子心10个。
功效：莲子心可清心降火、消炎止痛，缓解长时间曝晒后红肿、刺痛。
做法及用法：药材置杯中加300c.c沸水焖3分钟后饮用，可每天喝1杯至红肿症状消除后停止饮用；肠胃虚寒、易腹泻者不宜。
黄芩甘草饮
材料：黄芩15克、甘草10克。
功效：黄芩能泻火解毒、凉血；甘草具清热解毒、消炎抗菌功效。
做法及用法：药材加500c.c水，以小火煮沸后即可熄火饮用，当天喝完，可每天喝至红肿症状消除后停止饮用。
淡斑点
银耳冰糖饮
材料：干白木耳10克、冰糖50克、柠檬汁少许。
功效：白木耳养阴润肤、淡斑；冰糖滋阴润燥；柠檬生津、排毒。
做法及用法：白木耳泡水1晚取出，另加1000c.c水以小火煮至软烂后加冰糖，放凉加柠檬汁，当天吃完，可天天吃。