烧心已成为现代人胃肠健康的“杀手”，它不但与某些疾病相关，更多的还与生活方式密切相关。“美国生活网”最新载文总结出防止烧心的10个妙招。不妨一试。
要注意少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。
应该避免吃刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。
睡前2—3小时不进食，饭后半小时至1小时内应避免卧床。
适当减肥。肥胖会增加腹部压力，导致胃内食物上涌至食管。
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