排毒方法：肺部排毒
肺部是所有器官中自我保护能力最差的，也是最容易受委屈的器官，吸烟是肺部最大的敌人，正常人的肺部是红色的，而吸烟者的肺部是黑色的。
平时多吃苹果，经常吃苹果的人生痰、咳嗽的几率都比其他人低33%，原因是苹果皮中含有的果胶和抗氧化物质可以减轻肺部的炎症。
在阴霾天气时尽量不要出门，如果一定要出门记得戴上口罩，并且避免在早上出门，以及多喝水不吸烟。如果经常会处在吸烟环境中，一定要记得多喝水，这样才可以加快排毒速度
排毒方法：肠胃排毒
肠道中存在着数以亿计的细菌，比如益生菌可以平衡各菌群，可以起到维持肠道健康的作用，但如果饮食不规律，则会使身体抵抗力下降，而这些益生菌就会变成致病菌，容易引起腹泻、胃溃疡等疾病。如果经常打隔或是感腹胀，就说明你的肠胃需要排毒了。