秋天已经如期而至，空气逐渐变得干燥而清凉。很多人都会在这个季节口干舌燥，一些身体上的不适在中医中通常被诊断为上火，那么秋季是不是一个容易上火的季节？如何判断我们上了哪种火？如何去火？哪些养生的手段能让我们舒适地度过接下来的秋冬？本次专题将一一为你解答。
什么是上火？
什么是上火？
中医讲“气有余，便是火”。中医里独特的“气”，指身体的功能，功能亢盛了、有余了，就成了“火”。比如我们知道的“甲亢”，全称是“甲状腺功能亢进”，这种病人会口渴、浑身燥热、大便干、消瘦……一派上火症状。正常的、维持生命的“火”是必须的，是生机。所以，人不能没“火”，没火就没了生机；也不能上火，上火就消耗了生机。
秋季属金，易上肺火
秋季属金，易上肺火
秋季干燥，特别是北方，而这个时候因为天气渐冷，人的胃口也好了，吃的东西的油性会增大，人会主动地吃些解馋的东西，称为“贴秋膘”，这些热量高的食物，是上火的原因。秋天在中医里属金，肺在五行中也属金，所以秋天是肺容易出问题的季节，秋燥也最容易伤肺，所以秋天的时候肺火会重，秋季属金，易上肺火。
表现： 发烧，全身的皮肤发紧，汗很少——这是表寒。同时还有大便干、嗓子疼、呼吸时觉得自己的呼吸道是热的、痰和鼻涕发黄甚至发红、舌头也很红、总觉得口渴咽干——这是内里有火。这种年年都见的“寒包火”感冒趋势，说明肺火盛已经是城市人难以避免的常态了，和屋里的取暖设备过好、食物的过分精良有很大关系。
分析： 城里人感冒多是寒包火，就是外边受了寒，身体里面却有“火”。人上火和自然界的火有共同特点，因为都是燃烧，所以都会有发红发热的现象。如果有鼻涕和痰，颜色一般都是黄色的，严重的时候清晨咳出的痰可能是棕红色的，这就是“肺火”的特点。