肥胖本身就是脂肪的堆积，也就是我们过多的摄入碳水化合物（就是淀粉、糖类等）、蛋白质和脂肪都会引起脂肪的堆积，原因是这三大营养物质在身体够用了后，都会以脂肪的形式存储下来。就是一个热量摄入和付出的问题，所以问题就很简单了，想解决脂肪堆积的问题就是节食和锻炼了。可是当您不节食，又不注重锻炼的时候，还会反弹。
您如果是家庭主妇，您可能在家会做饭，做菜。您知道如何炼油吗？可能现在很多年轻人自己没有炼过油，我们这个年代的人都知道如何炼油。首先是把肥肉切成片或块，然后放入锅中，稍加一点水，用火煮沸，这时就会看到脂肪分解成油状，慢慢的肥肉就都变成了油。
我们用艾灸减肥其中就有炼油的意义。我们都知道，如果我们吃的食物有太多的油腻，当我们刷碗的时候，用凉水你的碗就刷不干净，但是您如果用热水，刷碗很快油腻就会随水飘出，或者是我们在使用一点洗涤灵这样刷出来的碗会没有油腻而更加干净。那么我们艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。