在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象，人们一般归结于心境的外因。其实，根本的原因是心理和精神因素所影响，即是心理学家所提示的每个人都具有的“情感周期”。
情感周期，就是每个人情绪高潮和低潮的交替过程，它能反映出每个人心理的周期性张弛规律，亦称之为“情感生物节律”。
当人处于情感周期的高潮时，会表现出积极的生命活力，精神愉快、满面笑容，做事认真负责，对人和蔼可亲，易于虚心接受别人的建议、规劝。当处于情感周期的低潮时，则思想沉闷、精神忧郁、性格急躁、好发脾气、喜怒无常，易产生反抗情绪，会常常感到孤独寂寞。